■ 本報(bào)記者 侯賽

　　夏天到了，不少人又開始了曲折的減肥之路，各種減肥方式層出不窮。近日，不少網(wǎng)絡(luò)博主不約而同推薦了“暴汗服”這一新型減肥黑科技。不少減肥博主聲稱，穿“暴汗服”健身消耗的卡路里比一般的健身服更多，瘦身效果事半功倍�！氨┖狗�”究竟是智商稅還是瘦身利器？海南日?qǐng)?bào)記者就此采訪了海口某健身俱樂部高級(jí)健身指導(dǎo)教練陳輝為大家答疑解惑。

　　身高156厘米，體重160斤，今年36歲的趙女士(化名)一直在減肥的路上“征戰(zhàn)”。最近，在某網(wǎng)絡(luò)直播健身教練的指導(dǎo)下，趙女士開始穿著“暴汗服”大跳健身操，每天都要跳，一次跳一個(gè)小時(shí)，開始一個(gè)星期減了5斤，趙女士大受鼓舞。誰知第二個(gè)星期的一天下午，她剛跳了半個(gè)小時(shí)，就覺得心悸胸悶，最終暈倒，被家人送到醫(yī)院急救。

　　“因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)大量出汗，導(dǎo)致水和電解質(zhì)流失，血液黏度增加，中樞神經(jīng)受損引發(fā)暈倒�！标愝x告訴海南日?qǐng)?bào)記者。

　　最近，穿著“暴汗服”運(yùn)動(dòng)在健身圈很流行，號(hào)稱可以讓減肥效果更明顯。“暴汗服”真的是新型減肥黑科技嗎？陳輝介紹，可能結(jié)果并不能如大家所愿。

　　什么是“暴汗服”？“暴汗服”的主要材質(zhì)是聚酯纖維，利用衣服材質(zhì)的不透氣性或隔熱性能，讓人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)出更多的汗。當(dāng)在高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是高濕度情況下，穿“暴汗服”產(chǎn)生的熱量蓄積更嚴(yán)重，容易導(dǎo)致體溫過高或熱疾病，同時(shí)因?yàn)槌龊惯^多會(huì)導(dǎo)致水和電解質(zhì)流失，血液黏度增加，心血管壓力倍增，心肺負(fù)擔(dān)過重，容易造成中暑、脫水、頭暈、中樞神經(jīng)受損，甚至引發(fā)猝死。

　　為什么穿“暴汗服”運(yùn)動(dòng)會(huì)瘦呢？陳輝介紹，因?yàn)榕抛叩氖撬�而不是脂肪。人體約2/3都是水，短時(shí)間內(nèi)急速大量出汗確實(shí)能導(dǎo)致體重減輕，但體重減輕并不等于減去了脂肪。

　　“減脂效果一般跟運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間有關(guān)。持續(xù)時(shí)間超過40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)才有減肥效果�！标愝x介紹，他接觸過的一個(gè)客戶，曾經(jīng)為了快速減肥，用保鮮膜包裹身體跳健身操，結(jié)果也是跳到虛脫暈倒，被送到醫(yī)院搶救。

　　“裹著保鮮膜跳操跟穿‘暴汗服’是一樣的原理，我們不建議普通人用這種極端的方式減重�！标愝x建議，運(yùn)動(dòng)時(shí)更適合穿舒適、透氣性好的衣物，運(yùn)動(dòng)過程中要及時(shí)補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)量大、排汗多時(shí)還應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。