自從當(dāng)了媽媽后，張歆藝就將生活的重心放到了家庭上。雖然減少了工作，但她一直沒停下腳步，堅(jiān)持閱讀、關(guān)注每一部上映的電影作品，也關(guān)注著各種熱播劇。
“成為母親后，也讓我變得更加強(qiáng)大”。所以，當(dāng)她遇到話劇《我不是潘金蓮》時(shí)，自信能把“李雪蓮”這個(gè)角色詮釋好。
這也是張歆藝從中戲畢業(yè)后，第一次登上話劇舞臺(tái)。
有“二姐”之稱的張歆藝，似乎很少會(huì)為了某件事焦慮，她承認(rèn)自己骨子里自帶四川人的“安逸”基因，雖然有時(shí)也會(huì)忽然想到“自己都40(歲)了，剛畢業(yè)那會(huì)兒一直覺得還是個(gè)孩子呢！”偶爾，也會(huì)有外貌和年齡焦慮，但她堅(jiān)信“成熟的好處，就是當(dāng)你產(chǎn)生了一些不好的情緒時(shí)，知道用什么辦法消滅它。”
演 話 劇
戲劇是藝術(shù)，不該和任何利益掛鉤
張歆藝大學(xué)畢業(yè)那年，趕上人藝不招演員，國家話劇院也不要她這類大個(gè)頭的女生，“我總不能去兒藝演一棵大樹吧？”于是，她成了“北漂”。好在，運(yùn)氣不錯(cuò)，遇到許多優(yōu)秀的導(dǎo)演和團(tuán)隊(duì)，參演了《給我一支煙》《新上門女婿》《北京愛情故事》等眾多熱度極高的影視作品。
但她一直沒丟掉自己的舞臺(tái)夢(mèng)，“當(dāng)你遠(yuǎn)離了一個(gè)生態(tài)許久后，再想回去，是很難的一件事�！�
這幾年，舞臺(tái)劇市場(chǎng)越來越好，曾有不少商業(yè)屬性很強(qiáng)的話劇找過張歆藝，“在我心里，戲劇還是我上大學(xué)時(shí)接觸的那種，比如莎士比亞，還有中國傳統(tǒng)的戲劇，這些都是我向往的�！敝俺鰢ぷ鲿r(shí)，張歆藝也會(huì)抽空去看國外的經(jīng)典舞臺(tái)劇、音樂劇，甚至默劇，她都很喜歡，“戲劇是藝術(shù)，不能和利益或其他的東西掛鉤�！�
她至今都記得，懷孕期間，一個(gè)朋友曾給過她一摞話劇劇本，大概有三十多個(gè)，但是沒有特別合適的。直到她遇到了《我不是潘金蓮》。最初劇組找到她時(shí)，她也希望先看下劇本，這一看就被吸引了，“我覺得它不太像一個(gè)話劇的劇本，倒像是電影的，很有畫面感。而且臺(tái)詞忠于原著，語言風(fēng)格也很劉震云�！�
去見該劇導(dǎo)演丁一滕前，張歆藝還特意惡補(bǔ)了對(duì)方的部分作品，包括導(dǎo)演參加綜藝節(jié)目時(shí)編排的短劇，“我覺得他很不一樣，有才華，還年輕。幾部作品雖然很短，但都挺有深度的�！�
他們約在了張歆藝自家的面包店里，她和導(dǎo)演、制作人聊了一下午，“我們聊了很多有關(guān)藝術(shù)的話題，我給他講了我喜歡的電影、劇，包括我喜歡吃什么，算是認(rèn)識(shí)的一個(gè)過程吧。”
張歆藝也問過導(dǎo)演，為什么對(duì)她有這么大的信心，畢竟她從畢業(yè)后就再?zèng)]登上過話劇舞臺(tái)。丁一滕說，他眼中的李雪蓮身上有一股勁兒，別人說什么都沒用，她認(rèn)定的真理，會(huì)像撞南墻一樣撞下去，但她又不傻。而張歆藝給他的感覺，就是這樣一個(gè)氣場(chǎng)很強(qiáng)大的女性，“包括后來也跟他聊了我對(duì)一些女性題材電影的觀點(diǎn)，以及我做了母親后看待事情的態(tài)度。導(dǎo)演也希望演員能給角色注入一些他意料之外的東西�！�
體 力 活
邊排練邊帶娃，練出一身腱子肉
自從成為父母后，張歆藝和袁弘一直堅(jiān)持自己帶孩子，在她接演話劇《我不是潘金蓮》后也不例外。每天早上，孩子醒后，張歆藝會(huì)先陪孩子玩一會(huì)兒，然后就去背臺(tái)詞。李雪蓮的臺(tái)詞量很大，她要保證做到爛熟于心。
午飯后去健身，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了一年多。而現(xiàn)在，除了保持體型，作為話劇主演，要在臺(tái)上連跑帶蹦兩個(gè)多小時(shí)，沒有過硬的身體素質(zhì)和體力是堅(jiān)持不下來的，所以健身也要加強(qiáng)強(qiáng)度。下午一點(diǎn)多，張歆藝會(huì)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)排練廳，整個(gè)下午一直到晚上都要在這里排練�！皩�(dǎo)演很好，會(huì)在晚上孩子睡覺前放我回家�！�
戲劇對(duì)演員的要求很高，一場(chǎng)演出中，演員要把自己所有的感官調(diào)動(dòng)起來，完全沉浸在角色中，沒機(jī)會(huì)給你犯錯(cuò)，“導(dǎo)演丁一滕學(xué)了一整套體系，核心就是身體，很多臺(tái)詞不但要說出來，還要用身體表達(dá)出來，所以對(duì)身體的要求很高�！�
張歆藝起初壓力很大，好在她的身體協(xié)調(diào)性還不錯(cuò)，再加上勤奮，很快就能完成導(dǎo)演要求的80%，她覺得這也是自己出演這部話劇的最大收獲。
《我不是潘金蓮》的舞美設(shè)計(jì)很獨(dú)特，在兩個(gè)多小時(shí)的演出中，張歆藝要在舞臺(tái)上不斷走位，“不夸張地說，我每天都像個(gè)猴子一樣，在現(xiàn)場(chǎng)躥來躥去�！币惶煊�(xùn)練8個(gè)小時(shí)，她形容自己就像在練跑酷。“有次，排練排得太累，都吃速效救心丸了�！睂�(dǎo)演怕她撐不住，勸她排練時(shí)別太用力，但張歆藝覺得還是要堅(jiān)持，“我不能浪費(fèi)每一次的機(jī)會(huì)，包括和我對(duì)戲的這些演員，我不百分之百付出，對(duì)他們就是不公平。”
不久前，話劇《我不是潘金蓮》巡演廣州首站的兩場(chǎng)演出成功舉行，許多張歆藝的朋友見到她都嚇一跳，“我說，我現(xiàn)在就是渾身腱子肉�！�
得 與 失
放棄詩和遠(yuǎn)方，把時(shí)間留給孩子
如果是以前，看到《我不是潘金蓮》的劇本張歆藝可能會(huì)害怕、擔(dān)心。但如今，生活的碾壓讓她積累了充足的能力，需要用的時(shí)候就可以爆發(fā)出來�！拔曳浅Ｓ昧Φ卦谏睿疑罱o了我很多碾壓，讓我變得有力量。這種力量是無窮無盡的，當(dāng)一個(gè)女人成為母親，就會(huì)有這樣的力量�！�
生完孩子的這三年，張歆藝把人生的重心轉(zhuǎn)移到了家庭上，她深知早期的陪伴對(duì)孩子未來的人格和性格有著很大的影響�！拔倚r(shí)候父母很忙，是姥姥把我?guī)Т蟮�，所以我現(xiàn)在很多時(shí)候不習(xí)慣和媽媽說一些心里話�！睆堨囍绬栴}的根源在哪兒，所以她希望自己的孩子在未來可以和父母保持親近，能有安全感，面對(duì)失去不會(huì)覺得惋惜，擁有時(shí)也不會(huì)覺得了不起�！斑@些都需要我用時(shí)間去陪伴他，告訴他。他對(duì)我的依賴和愛，以及他對(duì)自己的認(rèn)知和自信也都需要我去幫他建立。”
這樣的改變，也讓她付出了很多代價(jià)，也就是她所說的來自生活的碾壓，“你原來的詩和遠(yuǎn)方，你的灑脫，在有了孩子后都會(huì)被推翻。工作和理想，該放棄的時(shí)候就要放棄�！倍鳛楣娙宋�，她還要面對(duì)更多來自大眾的審視和評(píng)判，“有人覺得你的形象崩塌了，是不是放棄自己了？不準(zhǔn)備做演員了？其實(shí)都不是。”
不拍戲時(shí)，張歆藝也一直保持閱讀、看電影，做自己的劇本�！拔乙矔�(huì)接到一些劇本，可能少了之前那些情情愛愛的題材，更多是媽媽類的角色，去年我演了個(gè)特別有魅力的單親職場(chǎng)媽媽，我很喜歡�！�
巴 適 感
取消無效社交，做有意義的事
做了母親后，張歆藝的切身體會(huì)是，看待事情的角度和寬度都不一樣了。
這也投射到了她的工作中，“首先是表演更沉穩(wěn)，同理心更強(qiáng)了，對(duì)角色的理解也更深了�！北热缫郧芭膬煽谧映臣艿膽�，張歆藝覺得那就吵吧，站在自己的立場(chǎng)去吵，但現(xiàn)在，她會(huì)想對(duì)方為什么要跟自己吵？他爆發(fā)的點(diǎn)在哪兒？這樣琢磨過的表演也會(huì)比以前更好看。
再比如，她前不久飾演了一個(gè)單親職場(chǎng)媽媽，尤其是演到媽媽和孩子相處的片段時(shí)，她會(huì)用自己的理解和表演讓角色更豐滿。
她說，她很享受這種工作的過程。所以，為了平衡好生活和工作的時(shí)間分配，她會(huì)選擇那些更有意義的工作，生活上也是如此，“以前還經(jīng)常和朋友出去玩兒，有一些社交，現(xiàn)在我會(huì)盡量取消無效社交。工作也是選那些非常非常想做的去做�！睆堨嚳偨Y(jié)道。
四川人骨子里都有著一份安逸，張歆藝承認(rèn)自己也如此，有時(shí)在家里和孩子待久了，也會(huì)和老公袁弘感慨：“這樣的生活挺好的，一年就拍一兩部戲，其余的時(shí)間就跟孩子在一起，兩個(gè)人都放假的時(shí)候出去旅旅游，我老公也很認(rèn)可。”
人 生 觀
找到治愈壞情緒的方法
張歆藝素有“二姐”之稱，似乎很少會(huì)為了某件事而焦慮，“我是雙子座，心挺大的，感覺沒什么可煩惱的，有情緒的時(shí)候自己能很快找到開解辦法。”和很多女明星不一樣，打開她的百度百科，出生年份很大方地寫在上面，1981年出生的她去年步入了40+姐姐的行列。她也從不避諱提及年齡，“我有時(shí)候會(huì)覺得：哎呀，怎么一眨眼就40(歲)了呢？想想自己剛畢業(yè)那會(huì)兒才二十出頭，還覺得是個(gè)小孩呢。”
到了這個(gè)年齡，張歆藝首先希望自己身體能夠保持一個(gè)健康的狀態(tài)，然后是雙方老人身體健康�！拔覀冇X得幸運(yùn)的是自家父母的身體都特別好，我總鼓勵(lì)我爸去健身房，沒事就讓我媽去跳跳舞。還經(jīng)常鼓勵(lì)他們要有自己的愛好，舍得花錢，人活著幾十年，越到這個(gè)年齡越要把自己的日子過好�！�
在這個(gè)行業(yè)里，女演員都會(huì)有年齡、外貌帶來的焦慮情緒，“我覺得成熟的好處就是，當(dāng)你產(chǎn)生了一些不好的情緒時(shí)，知道用什么辦法消滅它。”
對(duì)張歆藝而言，累了一天回到家，可以和兒子一起看個(gè)動(dòng)畫片，一起洗澡、玩水，睡前給他講個(gè)故事，這就是最浪漫的事情，可以治愈她所有的壞情緒，所以她很珍惜這樣的生活。
有時(shí)，她也不得不放棄一些好機(jī)會(huì)，或者站在被別人選擇的位置上，“我會(huì)想那肯定是我某一個(gè)方面不合適，我可以去做另一件事。這只是一個(gè)機(jī)會(huì)，還有更多的機(jī)會(huì)在等著我，我依然覺得自己是很優(yōu)秀的�！�
關(guān)于這一點(diǎn)，張歆藝很感謝丈夫袁弘，“在我懷孕和產(chǎn)后的頭一年，他一直陪著我、鼓勵(lì)我，和我說：你是最棒的。”
對(duì) 話
新京報(bào)：之前你曾嘗試做導(dǎo)演，拍攝電影《泡芙小姐》，之后有合適的機(jī)會(huì)，還會(huì)考慮再當(dāng)導(dǎo)演嗎？
張歆藝：我兒子一歲多時(shí)，我和一個(gè)編劇曾想做一個(gè)關(guān)于原生家庭的電影，劇本已經(jīng)在創(chuàng)作過程中了，等劇本成熟后，資本也認(rèn)可，我還會(huì)拍電影。不過，這算是我純粹的個(gè)人表達(dá)，和我是不是想要做導(dǎo)演沒什么關(guān)系。
新京報(bào)：這幾年，在育兒方面有沒有一些獨(dú)到的見解？
張歆藝：我自己揣摩了一個(gè)方法，就是讓孩子自己做選擇，比如給他看一集動(dòng)畫片，五分鐘看完，他就想看第二集，我說不可以，這時(shí)他的情緒非常大。我會(huì)說：那媽媽讓你再看一集，你自己關(guān)掉，好不好？他就會(huì)說好，然后他再看一集，關(guān)掉。他非常享受這個(gè)權(quán)利。我們小時(shí)候能決定的事情太少了，所以我通過自己的經(jīng)歷研究了一下，覺得讓孩子自己做決定，他是可以做到的。
新京報(bào)：當(dāng)媽媽后，會(huì)不會(huì)變得更感性了？
張歆藝：淚點(diǎn)非常的低，比如那種丟孩子的社會(huì)新聞根本不敢看。話劇《我不是潘金蓮》里有一個(gè)橋段，是我飾演的李雪蓮和秦玉河離婚后，大兒子一直跟著爸爸過。我和孩子有一場(chǎng)隔空對(duì)話，大意是，我和大兒子現(xiàn)在碰見都沒認(rèn)出彼此，每次排練到這里，我都會(huì)哭出來，我用余光都能瞟見我們編劇在一邊捂著臉，當(dāng)媽媽的真聽不了這個(gè)�，F(xiàn)在排練多了，我終于可以做到眼眶濕潤，不再哇哇大哭了。
采寫/記者 張坤玉
