2023年7月24日—30日是全國(guó)老年健康宣傳周，今年活動(dòng)周的主題是“科學(xué)健身助力老年健康”。為宣傳普及老年健康政策和科學(xué)知識(shí)，提高老年人健康素養(yǎng)和健康水平，7月28日上午海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院(簡(jiǎn)稱：海醫(yī)二院)老年醫(yī)學(xué)科在醫(yī)院門(mén)診大廳開(kāi)展“保護(hù)骨與關(guān)節(jié)，延緩肌肉減少，成功健康老化”主題義診活動(dòng)。

　　活動(dòng)中，醫(yī)護(hù)人員熱情地為前來(lái)咨詢的老年人做基礎(chǔ)體檢、測(cè)量血壓以及心肺聽(tīng)診等，并對(duì)常見(jiàn)病、多發(fā)病的防治及高溫天氣防暑的注意事項(xiàng)等進(jìn)行詳細(xì)講解，向群眾普及“減油、減鹽、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼”等方面健康知識(shí)，并現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)老年人進(jìn)行骨關(guān)節(jié)和肌肉鍛煉。同時(shí)還針對(duì)老年人提出的各種問(wèn)題進(jìn)行耐心解答。

　　老年醫(yī)學(xué)科李慧副主任醫(yī)師從預(yù)防的角度向大家提出建議：飲食方面，老人要合理膳食營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及缺乏，預(yù)防貧血及營(yíng)養(yǎng)不良風(fēng)險(xiǎn)；運(yùn)動(dòng)鍛煉方面，要適量活動(dòng)，提高抗病能力，健身鍛煉需循序漸進(jìn)，也要因人而異選擇合適的運(yùn)動(dòng)，比如關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)體操、太極拳、廣播體操、散步、日光浴及垂釣等，在活動(dòng)時(shí)要著裝舒適，警惕跌倒；社會(huì)活動(dòng)方面，老人可通過(guò)參加各種社會(huì)活動(dòng)減少孤獨(dú)、壓抑、失落等消極情緒，保持健康的心理狀態(tài)。

　　此次義診共提供�？茊�(wèn)診服務(wù)121余人，免費(fèi)測(cè)量血壓、握力測(cè)試，肌少癥初篩、骨密度檢測(cè)145余人。通過(guò)活動(dòng)，為老年人普及了預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松方法等健康知識(shí)。(來(lái)源：海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院)