每年的3月21日是世界睡眠日。許多經(jīng)歷過失眠的人常常會疑惑，自己越是努力想要睡著，卻越容易失眠。這些努力中，有哪些是不太恰當(dāng)?shù)哪�？我們又�?yīng)該怎樣走出誤區(qū)，調(diào)整睡眠呢？來聽聽醫(yī)生怎么說。

　　景詩雁 賈楠 李可怡 重慶報道

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原標(biāo)題：【百萬莊小課堂】世界睡眠日：努力睡覺卻睡不著，你努力對了么？