嚴靜是一名小學跳繩教練，他憑借“嚴式速跳法”帶領(lǐng)重慶市黔江區(qū)新華小學跳繩隊在各大國際、國家級賽事中，斬獲金牌近20枚，打破3項亞洲紀錄、2項世界紀錄，編織了一段段令人矚目的冠軍“繩”話。身為土家族的一員，他還多次創(chuàng)新編排，巧妙地將土家族擺手舞等元素融入花樣跳繩中。從武陵山區(qū)到世界舞臺，在嚴靜的培養(yǎng)下，一批批少年用汗水和勇氣跳出了自己的一片天地。